Optimale Schlaftemperatur fürs Baby:

So regulieren Sie die Verhältnisse

Die optimale Schlaftemperatur fürs Baby ist wichtig, damit die Kleinen in der Nacht einen erholsamen Schlaf erhalten. Sonst passiert es, dass Ihr Baby oft schreiend aufwacht, weil es entweder zu kalt oder zu heiß ist. Das ist nicht nur unangenehm für das Baby, sondern auch Sie als Eltern müssen dann oft in der Nacht aufstehen und prüfen, warum das Kleine schreit.

Deswegen sollten Eltern unbedingt für die optimale Temperatur im Raum sorgen, damit Babys entspannt durchschlafen können. Wir erklären Ihnen, wie Sie bei sich zu Hause die besten Verhältnisse schaffen können und somit auch selber mehr von der Ruhe haben.

Babys können die Körpertemperatur anfangs nicht regulieren

Anders als Kleinkinder oder Erwachsene können Babys kurz nach der Geburt noch nicht die eigene Körpertemperatur gut regulieren. Das hat mehrere Gründe, wie zum Beispiel die noch fehlende Muskelmasse, die uns durch das Zittern aufwärmen kann. Deswegen hat ein Baby auch ein relativ geringes Gewicht verglichen zur gesamten Körperoberfläche und kann somit schnell abkühlen.

Deshalb ist die optimale Schlaftemperatur im Raum auch so wichtig für das Baby. In Verbindung mit der richtigen Bekleidung kann man verhindern, dass das Baby im Schlaf schwitzt oder friert. Nur wenn Ihr Baby sich während der ganzen Nacht wohl fühlt, kann es ruhig durchschlafen. Nachts ist die Körpertemperatur vom Baby übrigens etwa 1 Grad niedriger als bei Erwachsenen.

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Was ist die ideale Schlaftemperatur fürs Baby?

Die optimale Schlaftemperatur für das Baby (und Kleinkind) liegt bei 16 bis 18 Grad während der Nacht. Das klingt für viele Eltern zunächst mal etwas kalt, doch genau diese Temperatur bevorzugen Babys. Sie können so besser durchschlafen und bei Ihnen für Seelenfrieden sorgen, wenn Sie nicht so oft während der Nacht aufstehen müssen. Am Tag kann die Temperatur hingegen bei 20 bis 22 Grad liegen.

Dabei ist natürlich gut darauf zu achten, dass das Baby die richtige Kleidung trägt. Brust, Beine und Bauch sollten bedeckt sein, denn sie können empfindlich gegenüber Kälte sein. Die Hände können im Freien bleiben und von Mützen auf dem Kopf ist generell stark abzuraten.

Man sollte auch unbedingt darauf achten, das Baby nicht zu dick einzupacken. Schwitzt das Baby, ist dies genauso unangenehm wie das Frieren. Es wacht dann schnell auf und fängt an zu schreien. Wie heiß oder kalt sich das Baby gerade fühlt, können Sie an der Temperatur im Nacken erspüren. Wenn er warm ist, ohne dass sich dabei Schweiß bildet, dann geht es dem Baby gut.

Optimale Schlaftemperatur fürs Baby im Sommer und Winter

Gibt es einen Unterschied bei der optimalen Schlaftemperatur zwischen Sommer und Winter? Nicht wirklich. Je nachdem, wie das eigene Zuhause ausgestattet ist, kann es jedoch mal leichter oder schwieriger sein, die optimale Temperatur zu halten. Haben Sie eine Klimaanlage? Dann ist es einfach, im Sommer ein angenehmes Klima zu schaffen.

Haben Sie hingegen eine Heizung mit Thermostat, dann lässt sich so im Winter sehr einfach die Temperatur regulieren. Ob Winter oder Sommer, beim Schlafen gilt immer am besten 16 bis 18 Grad in der Nacht und 20 bis 22 Grad am Tag. Dann kann Ihr Baby zu jederzeit erholsam schlafen, ohne oft dabei aufzuwachen.

Wie können Sie im Zimmer für optimale Bedingungen sorgen?

Eine wichtige und einfache Methode, die Temperatur zum Teil regulieren zu können, ist ausreichend oft zu lüften. Frische Luft ist nicht nur gut für das Baby, sondern sie hilft dabei, den Raum im Winter zu kühlen und zu entfeuchten. Im Sommer hingegen kann man mit dem Öffnen der Fenster meistens nicht den gewünschten Abkühlungseffekt erreichen, besonders nicht an heißen Tagen. Man sollte auch nicht unbedingt einen lauten Ventilator die ganze Nacht lang auf das Kleine richten.

Deswegen kann es in manchen Fällen Sinn machen, eine Klimaanlage im Zimmer zu installieren. Diese hält die Temperatur konstant auf dem optimalen Niveau, arbeitet dabei leise und zuverlässig. Die Zugluft sollte dabei so eingestellt werden, dass das Baby nicht von ihr getroffen wird. Denn viele empfinden die kalte Zugluft als unangenehm, nicht nur Babys. Klimaanlagen können im Winter zudem auch die Luft entfeuchten, was ebenfalls ein wichtiger Faktor für gutes Raumklima ist.

Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt nämlich zwischen 40 und 60 %. In Deutschland passiert es besonders häufig im Winter, dass die Luft im Zimmer zu feucht wird. Durch die gute Isolierung der Fenster kann die Luft nicht entweichen, deswegen ist richtiges Lüften im Winter besonders wichtig. Aber wie bereits erwähnt kann man auch Klimaanlagen oder sogar Luftentfeuchter einsetzen, die besonders während der Nacht ein besseres Ergebnis garantieren können.

Mindestabstand des Außengerätes von der Grundstücksgrenze

Zudem gibt es auch Vorschriften darüber, wie weit das Außengerät von der Grundstücksgrenze entfernt sein muss. Dieser Abstand muss mindestens 3 Meter betragen. Kann dieser Abstand nicht eingehalten werden, so kann der Nachbar Sie zum Rückbau Ihrer Klimatechnik verklagen.

Braucht man eine Baugenehmigung für eine Klimaanlage?

Nein. Auch wenn die Auflagen in Bezug auf den Abstand zum Nachbargrundstück und den Vorgaben in Bezug auf die Lärmbelästigung relativ streng sind, ist für die Klimaanlagenerrichtung in Deutschland keine Baugenehmigung erforderlich. Wichtig ist nur, das friedliche Miteinander in der Nachbarschaft nicht zu gefährden.

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Welche Art von Baby-Kleidung für den Schlaf?

Selbst wenn die optimale Schlaftemperatur fürs Baby im Raum herrscht, spielt natürlich auch die richtige Kleidung eine Rolle. Bei hohen Temperaturen im Sommer kann ein dünner Anzug bereits ausreichen. Hat man hingegen eine Klimaanlage, die die Temperatur bei 18 Grad hält, kann ein zusätzlicher Schlafsack für mehr Wärme und Komfort sorgen.

Im ersten Jahr sollte man zudem auf den Einsatz einer Decke gänzlich verzichten. Sie kann sich unglücklich über das Gesicht des Babys legen und damit den Sauerstoff blockieren. Das kann sogar zur Erstickungsgefahr führen, auch wenn das eher unwahrscheinlich ist. Doch im Zweifelsfall sollte beim Baby immer gelten: Sicher ist sicher.

Babys sollten auch niemals nackt schlafen, auch wenn es sehr heiß sein sollte. Der Schweiß bildet sich dabei nämlich direkt auf der Haut, und wenn die Temperatur dann in der Nacht zurückgeht, kommt es zu einem für das Baby starken Abkühlungseffekt. Ist es also sehr heiß und hat man keine Klimaanlage, sollte das Baby trotzdem einen dünnen Anzug tragen, das den Schweiß auffangen kann.

Fazit: Optimale Schlaftemperatur fürs Baby mit KLIMANDO

Bei KLIMANDO, Ihrem Experten für Klima rund ums Haus, können Sie Klimageräte für den optimalen Schlaf Ihres Babys kaufen. Damit stellen Sie sicher, dass die optimale Schlaftemperatur fürs Baby von 16 bis 18 Grad in der Nacht durchweg gewährleistet wird. Zudem bieten wir auch Lösungen an, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu regulieren. Durch unser 100-Tage-Widerrufsrecht gehen Sie keinerlei Risiko ein.

Haben Sie noch weitere Fragen zu unseren Produkten? Dann nehmen Sie jetzt Kontakt mit unseren Experten auf und lassen Sie sich kostenfrei beraten.

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